文章摘要：体育力量课程与短期训练打卡挑战系统节奏目标设置优化研究旨在探讨如何通过合理的课程设计和挑战系统设置，提高训练效果和学员参与度。文章首先回顾了体育力量课程的设计理念与目标，分析了短期训练打卡挑战系统的实施背景与发展趋势。接着，从训练目标的个性化设定、节奏调整的科学性、挑战性与参与感的平衡、数...
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